Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.
Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.    Dowiedz się więcej    Zamknij ten pasek

content

1. Przygotowanie do wizyty

Załóz dzienniczek żywieniowy. Przez dwa dni powszednie i jeden weekendowy zapisuj wszystko, co jesz i pijesz. Dokładnie określaj godzinę posiłku oraz ilość spożytych produktów. Niczego nie pomijaj! Dzięki takiemu dzienniczkowi poznam Twój styl żywienia i będę mogła zaproponować Ci dietę, która uwzględni Twoje nawyki i przyzwyczajenia.

2. Wizyta

Przeprowadzę z Tobą wywiad żywieniowy. Zapytam o ewntualne choroby i dolegliwości, zażywane leki. Po przebytej rozmowie dokonam dokładnej analizy składu Twojego ciała, która pomoże mi w przygotowaniu indywidualnego planu żywieniowego i treningowego.

3. Dieta

Na podstawie przeprowadzonej z Tobą rozmowy i dokonanej analizy składu ciała, przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia i oczekiwanych przez Ciebie efektów.

4. Plan terningowy

Dopełnieniem ułożonej przeze mnie diety, będzie w zależności od potrzeb udzielenie wskazówek dotyczących wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do Twojego życia lub ułożenie indywidualnego planu terningowego, który znacząco przyspieszy efekty stosowanej przez Ciebie diety.